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¿Sabía que la cantidad de fibra que necesita cada día depende de su edad y su sexo? Según Health Canada, los canadienses consumen entre 10 y 20 gramos menos de lo necesario.
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Escrito por Nataly López Barón, doctora en Ciencia de los Alimentos. ¿Siente hambre todo el tiempo y le cuesta controlar su peso? ¿Y si hubiera una forma natural de sentirse satisfecho y mantener a su cuerpo en el camino correcto?...
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El estreñimiento puede ser muy molesto para cualquiera, pero durante el embarazo puede causar gran incomodidad, hinchazón, cólicos y gases. Si tiene estreñimiento durante el embarazo, no está sola. Se estima que el 40 % de las mujeres embarazadas tiene estreñimiento durante...
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Los atletas suelen pasar por alto la fibra. De hecho, la mayoría de los atletas consume solo la mitad de la fibra diaria recomendada. Agregar un suplemento de fibra a su plan de nutrición puede ayudarle a aprovechar al máximo su entrenamiento y su rendimiento.
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La tiroides suele pasarse por alto, pero es vital para el buen funcionamiento de su cuerpo. Ubicada sobre la tráquea, entre la manzana de Adán y la clavícula, la tiroides produce hormonas clave relacionadas con el metabolismo que mantienen a...
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