Cerabeta Barley Beta-Glucan
Cómo usar Cerabeta
El beta-glucano de cebada Cerabeta es una de las mejores fibras solubles para ayudar a bajar el colesterol, mejorar la salud intestinal, controlar el peso y el azúcar en la sangre, por lo eficaz que es y lo fácil que es incorporarlo a su alimentación.
Podría intentar comer cebada integral todos los días, pero una forma más fácil de incorporar beta-glucano a su alimentación es con un suplemento.
Cerabeta es un suplemento de fibra de beta-glucano de cebada de un solo ingrediente que facilita agregar 3 gramos de beta-glucano a su alimentación diaria.
Guía de porciones
Uso regular
Mezcle 3 cucharadas de Cerabeta al día para cumplir los criterios de la FDA para bajar el colesterol con eficacia. Puede dividir el total diario de 3 cucharadas en varias porciones a lo largo del día (por ejemplo, 1 cucharada en el desayuno, 1 en el almuerzo y 1 en la cena) si le resulta más práctico o cómodo.
Empiece despacio
Si es nuevo con Cerabeta, empiece con 1 cucharada al día y aumente gradualmente a 3 cucharadas en 2 semanas. Esto ayudará a que su sistema digestivo se adapte a la fibraadicional. Consulte siempre a su médico si tiene preguntas sobre agregar fibra a su alimentación.
Porción según su meta de salud
Para apoyar el colesterol
Procure 3 cucharadas al día (después de empezar con 1 cucharada).
Tómelo con las comidas o repártalo durante el día.
Para el control de peso
Aumente gradualmente a 4 cucharadas al día.
Tomarlo antes de las comidas puede ayudar a sentirse satisfecho.
Para un metabolismo saludable de la glucosa
Aumente gradualmente a 4 cucharadas al día.
Tómelo antes o con las comidas (puede dividir las porciones).
Para la salud digestiva
Aumente a 3 cucharadas al día.
Mézclelo en bebidas o comidas; repártalo durante el día si lo prefiere.
¿Cuándo verá resultados?
De inmediato
Muchos usuarios notan mejoras en la digestión, una sensación de “ligereza” y una energía más estable en pocos días.
De 4 a 12 semanas
Para ver un efecto medible en el colesterol LDL (“malo”) y beneficios a largo plazo para el control de peso y un azúcar en la sangre saludable, se recomienda el uso constante de Cerabeta durante 4 a 12 semanas, junto con una alimentación y un estilo de vida balanceados.
Como con cualquier producto natural para la salud, los resultados individuales pueden variar. La eficacia de Cerabeta puede verse contrarrestada rápidamente por una dieta alta en colesterol o en azúcar, así que mantener hábitos de alimentación saludables es clave.
Cómo comprobar el efecto de Cerabeta en su colesterol
Conozca su punto de partida
Consulte a su médico para hacerse un análisis de sangre que mida el LDL, el HDL y el colesterol total antes de empezar con Cerabeta.
Use
Cerabeta de forma constante
Tome 3 cucharadas al día durante al menos 4 semanas, manteniendo una alimentación y un estilo de vida saludables. Dividir Cerabeta en varias tomas (por ejemplo, mañana, mediodía y noche) está perfectamente bien.
Vuelva a hacerse el análisis después de 4 a 12 semanas
Revise de nuevo sus niveles de colesterol. Si ha tomado Cerabeta de forma constante (3 cucharadas al día) y ha mantenido hábitos de alimentación saludables, puede esperar una reducción de su colesterol total y LDL.
Consejos adicionales
Manténgase hidratado
Al aumentar su consumo de fibra , asegúrese de tomar suficiente agua.
Combínelo con un estilo de vida balanceado
Combine Cerabeta con una alimentación rica en frutas, verduras y proteínas magras, y haga ejercicio con regularidad para obtener más beneficios.
Escuche a su cuerpo
Ajuste su porción si siente alguna molestia digestiva y consulte a su médico si tiene dudas.
Cómo usar Cerabeta en comidas y bebidas
Mézclelo en bebidas
Agregue la cantidad recomendada de Cerabeta al agua, jugo, batidos o leche de almendra. Revuelva o agite bien.
Agréguelo a sus batidos
Aumente el contenido de fibra de su batido sin cambiar el sabor.
Mézclelo en salsas y sopas
Disuelva Cerabeta por completo en salsas, sopas o guisos calientes para preparar una comida rica en fibra.
Úselo en recetas horneadas
Incorpore Cerabeta a panqueques, galletas u otras recetas horneadas; sigue siendo eficaz al calentarse.
Agréguelo a sus comidas de todos los días
Mezcle Cerabeta en yogur, avena o requesón para un aporte rápido de fibra .