¿Qué es el colesterol?

Colesterol: una introducción 

Es importante entender qué es exactamente el colesterol y el papel que tiene en su salud.  

Entonces, ¿qué es el colesterol y qué hace? 

El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que proviene de dos fuentes. Primero, cerca del 80 % del colesterol que su cuerpo necesita lo produce el hígado. El colesterol producido por el hígado es suficiente para mantener funciones fisiológicas vitales, como la síntesis de hormonas esteroides y vitamina D, y de los ácidos biliares necesarios para metabolizar los lípidos y las vitaminas liposolubles. El otro 20 % proviene de alimentos de origen animal, como la carne, las aves y los productos lácteos. 

Por qué es importante el colesterol

Como el colesterol circula en la sangre, la cantidad de colesterol en su sangre es importante para su salud. A medida que aumenta la cantidad total, también aumentan los riesgos para su salud. Es importante hacerse un análisis de colesterol para conocer sus niveles. 

Los dos tipos de colesterol son: el colesterol LDL, que es el malo, y el HDL, que es el bueno. Demasiado del malo, o muy poco del bueno, aumenta el riesgo de que el colesterol se acumule lentamente en las paredes internas de las arterias que irrigan el corazón y el cerebro.

Los niveles altos de colesterol se deben al consumo de grasas trans industriales, a una dieta alta en grasas saturadas, carbohidratos refinados y azúcares, y a la falta de actividad física. Cuando hay demasiado colesterol en la sangre, se forma placa que se acumula en las arterias, estrechándolas o incluso bloqueándolas (aterosclerosis y enfermedad de las arterias coronarias). 

Además, como el colesterol es poco soluble en la sangre, lo transportan las lipoproteínas de baja densidad (LDL) o de alta densidad (HDL). La investigación científica ha demostrado que el exceso de colesterol transportado por las lipoproteínas de baja densidad, conocido como “colesterol LDL” o “colesterol malo”, es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis, los ataques al corazón y los derrames cerebrales. 

Para los adultos, los niveles recomendados son: 

• Colesterol total: menos de 200 mg/dL (menos de 5.2 mmol/L) 
• Colesterol LDL: menos de 100 mg/dL (menos de 2.6 mmol/L) 
• Colesterol HDL: igual o mayor a 40 mg/dL (más de 1 mmol/L) 

Recuerde: es importante hacerse análisis de colesterol para asegurarse de mantener niveles considerados saludables. 

Cómo bajar el colesterol

El colesterol se puede bajar de varias formas. La primera son los cambios de estilo de vida saludables para el corazón: una alimentación saludable para el corazón, actividad física regular y control del peso. 

Sin embargo, estos cambios pueden no ser suficientes para algunas personas con niveles de colesterol más altos y menos saludables. Puede ser necesario usar medicamentos para bajar el colesterol, como las estatinas. También es importante mantener cambios de estilo de vida saludables mientras se toman estatinas. 

Las estatinas bloquean la acción normal de la enzima que produce colesterol en el hígado. Como todo medicamento, pueden tener efectos secundarios, como dolor muscular o articular, fatiga y un mayor riesgo de diabetes en algunas personas. Si tiene dudas, hable con su médico, y no deje ni cambie ningún medicamento sin consultarlo. 

Cerabeta,  en cambio, favorece un proceso de reequilibrio más natural al atrapar y eliminar el exceso de colesterol. 

 

Para más información sobre el colesterol, puede visitar los siguientes enlaces: 

https://medlineplus.gov/cholesterol.html 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800