Agregar fibra de cebada a su alimentación puede prevenir el colesterol alto
Hoy en día, las personas toman cada vez más medidas preventivas para vivir de forma más sana, feliz y plena. Sabemos que un enfoque preventivo de la salud puede mejorar nuestra vida al evitar enfermedades y otros problemas de salud. Algunos pasos son fáciles, como comer más platos vegetarianos o caminar cada día; otros son mucho más difíciles, como mantener niveles saludables de colesterol.
Mantener un colesterol saludable no es algo en lo que muchos pensemos cuando hablamos de salud preventiva. En cambio, solemos reaccionar cuando ya hay un problema. ¿Cuántas veces ha escuchado a un amigo o familiar decir: "Tengo el colesterol alto"? ¡Seguramente más de unas cuantas!
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de 90 millones de estadounidenses tienen un colesterol total de más de 200 mg/dL, lo que aumenta su riesgo de enfermedad coronaria y de morir por un ataque al corazón o un derrame cerebral. De hecho, en muchos estados, cerca de 1 de cada 3 adultos mayores de 20 años ha escuchado de un profesional de la salud que tiene el colesterol alto (vea el mapa aquí).
Entonces, ¿cómo puede ser preventivo con su colesterol? La respuesta es simple: ¡agregue beta-glucano de cebada a su alimentación!
La capacidad del beta-glucano para bajar el colesterol:
Si alguna vez ha tenido que bajar su colesterol, sabe que es difícil. Por lo general implica cambios tediosos en la alimentación y el ejercicio, o tomar estatinas, que en algunas personas causan efectos secundarios. Ahora es posible usar suplementos de beta-glucano de cebada como Cerabeta para bajar y mantener de forma natural niveles saludables de colesterol LDL y total.
En lo personal, he visto a mis dos abuelos bajar su colesterol de casi 200 mg/dL a niveles saludables tomando menos de la dosis recomendada de beta-glucano de cebada. El efecto del beta-glucano de cebada para bajar el colesterol se conoce desde hace tiempo. Amplias investigaciones científicas han demostrado que tomar suficiente beta-glucano de cebada al día puede bajar con eficacia el colesterol LDL y total, y mejorar la digestión y la salud intestinal.
Colesterol saludable y no saludable
Nuestro cuerpo necesita una cantidad mínima de colesterol para funcionar bien. El hígado produce colesterol, que ayuda a formar las membranas de las células, a producir hormonas como el estrógeno y la testosterona, apoya el metabolismo y produce los ácidos biliares que ayudan a absorber nutrientes esenciales. También obtenemos colesterol al comer productos de origen animal como carne, leche y huevos. El colesterol es una sustancia grasa y cerosa presente en la sangre.
El colesterol alto es un problema porque el exceso de colesterol en la sangre puede formar placa en las paredes de las arterias. Esta acumulación, llamada aterosclerosis, puede causar coágulos y provocar un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Cómo baja el beta-glucano el colesterol LDL y total
El beta-glucano de cebada es una fibra soluble que puede extraerse de forma natural de las paredes celulares de los granos de cebada. Esta fibra ligera se puede agregar fácilmente a su alimentación mezclándola en un vaso de agua o en sus comidas. Es una fibra soluble en agua, así que además de bajar el colesterol LDL y total, ayuda a mejorar la digestión y la salud intestinal, y a regular el azúcar en la sangre entre comidas.
El beta-glucano forma un revestimiento viscoso en el intestino que se une a los ácidos biliares y reduce su reabsorción hacia el hígado. Como resultado, el hígado produce nuevos ácidos biliares con el colesterol que ya está en su cuerpo, lo que reduce el colesterol que circula en la sangre. Los ácidos biliares atrapados no pueden reabsorberse y salen por el tracto digestivo.
Totalmente natural
Lo mejor del beta-glucano de cebada es que es una forma totalmente natural de bajar el colesterol. Las fibras de beta-glucano de cebada pueden extraerse sin químicos ni solventes, y las buenas marcas no añaden aditivos, azúcar ni sabores artificiales. Los beta-glucanos también son prebióticos, así que ayudan a mejorar la salud intestinal y el bienestar general. Investigue las marcas para asegurarse de obtener una fibra totalmente natural.
Cómo conseguir fibra de beta-glucano de cebada
Gracias a nuevas tecnologías de extracción, el beta-glucano de cebada ahora está disponible para todos a precios accesibles. Nuestra marca, Cerabeta, se elabora con cebada 100 % canadiense y sin aditivos. Puede comprar Cerabeta directamente en nuestra tienda en línea aquí. 
Fuentes:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arteriosclerosis-atherosclerosis/symptoms-causes/syc-20350569
https://www.cdc.gov/cholesterol/facts.htm